第一關 高低槓: 由兩根粗壯的木頭一高一低的橫跨在行進的路線之上，間隔約三步的距離
第二關 爬竿: 差不多約兩樓高度的鐵竿，需徒手爬至頂端
第三關 板牆: 翻越一人半高(約莫200公分)的水泥牆面
第四關 高跳台: 前有階梯，跑至上面的小平台後再往下跳，比板牆再高一點
第五關 壕溝: 寬約一公尺半的模擬壕溝
第六關 獨木橋: 顧名思義嘍
第七關 低絆網: 由刺鐵絲網構成的障礙，約在膝蓋的地方10公尺左右的距離，必須趴在地上匐伏前進
以上就是所謂500障礙的所有關卡全長500公尺，距離雖然不長
但其中一些忽高忽低，或攀或爬的障礙物，是你必須去克服的
跑一趟下來包你有“瀕臨死亡”的經驗之外，再加隔天保證鐵腿。
不過我兩年的兵役也就只跑過這麼一趟全程的500障礙
雖然就那麼一次，卻讓我印象非....常深刻，因為那真的是非常的累！
新開營區的佔地並不算是太大，不像高雄衛武營那種大營區
所以在新開營區裡的500障礙是以「U」字形的規劃下去設置的
那麼參與500障礙的阿兵哥身上的配備，基本是全副武裝大背槍外加防毒面具包
4名阿兵哥為一波陸續前進，3分半鐘是500障礙的標準時間。
當時聽到班長這麼說，本人只覺得不過區區500公尺而已
其中頂多有一些障礙物罷了，有何困難之處呢？！哼...
誰知道...
班長:「下一波準備。」
我和身邊三個阿兵哥虎視眈眈的看著前方。已經變成金黃色的髮色
身邊爆出金黃色氣場的光芒，嗯~看的出來，他們的戰鬥力正快速提升，就等此刻爆發了！
班長:「準備，跑...」
班長一聲令下，只見4個阿兵哥飛也似的直奔向前，第一根橫木就擋在我們面前
高度差不多在大腿的位置，我只要一個簡單的抬腳就能輕易跨過，小case...
第2根橫木高一點點約在腰際的位置
長的不高的我，左手一撐便翻身過去，雖然沒有東尼嘉的帥，不過還勉強可以接受。
接著而來的是下一關的爬竿
這.......一直都是我的惡夢！
班長:「035，你再混嘛！雙手用力拉，爽腿夾緊，給我上！快....」
雖然班長很粗魯的，在我耳邊撕吼著“給我上！”的這一番告白很感人
但基於我是愛女生的，所以不得不狠下心來拒絕他。
班長是講的很輕鬆啦，但雙手死命抓著鐵竿的我，就是不能把身體拉上頂點
每到一半就滑了下來，一開始我把責任全推給了手汗，一直在身上又擦又抹的
好証明我是真的因為手汗的原因才爬不上去的！(真的是手汗啊)
不過，其實那是擦給班長看的(真的手很濕= =)
只是班長應該也看過幾百幾千個像我這麼沒創意的阿兵哥了吧？
只見他還是站在身邊拼命的對我吼著！
「可我就手滑嘛！爬不上去就是爬不上去，不然要怎樣啊？你槍斃我啊！」
當然，這只是我心理的OS。最後班長看我實在是爬不上去了
後面一波的阿兵哥又因為我而一直塞在這裡
只好放了我繼續往下一關前進。
不過幸好這是個團隊合作的訓練，第三關的板牆是約一個人半高度的一面水泥牆
在平常的訓練時是必須要自己一個人徒手翻越的，這.....也是我的惡夢之一。
但在測驗時幸好是可以彼此互助的，所以我一到板牆前面的時候....
便看到一個和比克練過舞空術，隨便都能飛過去的阿兵哥，就半蹲在板牆前面
好讓後來比較嫩的阿兵哥提供一個可以往上踏，我右腳往那個阿兵哥的雙手一踏
他也順手把我往上提，左腳一跨就輕鬆的越過板牆了。
讓我們為那位犧牲小我的阿兵哥掌聲鼓勵鼓勵吧，維護世界和平就靠你了。
之後的關卡就比較沒什麼難度，只是這樣一趟跑下來直到終點時
真正夭壽累！心臟差點停止跳動，呼吸急促到會讓你想當場舉槍自盡！
恨不得只要身上有孔的器官都想扒開來幫忙吸氧氣，甚至在雙眼正值矇矓之間時
我好像看到了前方祖先們正向我微微的招手「來喔，乖孫ㄟ...」
其中更有幾個阿兵哥直接自己選定位置，揪團蹲在旁邊的水溝檢查中午吃了什麼....
唉~不過所謂500障礙聽說好像已經成為絕響了！
不知道現在的阿兵哥，還跑不跑500障礙喔？
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